Otsing

Teravilja-porgandisalat

Teraviljaga salat on väga toitev, aga muidugi võib siia lisada ka juustu või liharibasid. 4 portsjonit   250 g porgandeid 200 g seeni (puravikud, šampinjonid) 1 sibul 2 sl võid 4 dl tangu (tatar, oder, kaer) 2,5 dl vett 1 tl soola 1 apelsin 2 sl oliiviõ
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Porgandi-mandariinisupp

Pühadest ülejäänud mandariinid saab ära kasutada porgandisupis. 6 portsjonit   2 suurt porgandit 2 kartulit 1 sibul 1 sl õli 7 dl vett 2 köögiviljapuljongi kuubikut (mahe) 1 purk kookospiima või 4 dl kohvikoort 4-5 purustatud mandariini soola hakitud pe
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Ahjupannkook hakklihaga

Ahjupannkook on maitsev ja kiirelt valmiv toit, mida saab varieerida erinevate täidistega. 4-6 portsjonit Põhi 4 muna 3 dl nisujahu 6 dl piima 1,5 tl soola 0,5 dl oliiviõli Täidis 400 g kanahakkliha 1 hakitud sibul 1 sl karripulbrit 0,5 dl magusat tšill
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Küüslauk tõvebakterite hirmuks

Kuigi küüslauku tuntakse eelkõige maitsestajana ning köha-nohu-kurguvalu leevendajana, on tal peale põletikuvastase toime muuhulgas võime seedimist sujuvamaks muuta, immuunsüsteemi tugevdada, ainevahetust parandada ning liigesevalu leevendada. Osale mei
Kodutohter
Elustiil & tervis
Tervis

Peedi-odrahautis

Värviline ja väga tervislik hautis. 4 väikest keedetud peeti 6 dl köögivilja- või kanapuljongit 1 sibul 2 dl odratangu 1 küüslauguküüs 2 sl õli musta pipart 2 tl mett 2 sl sidrunimahla 1 dl riivitud juustu (parmesani) 3 sl hakitud peterselli või basiili
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Suvikõrvitsa-fetapirukas

Väga maitsev pirukas hooajalisest suvikõrvitsast. Põhi: 200 g näkileiba 130 g võid Täidis: 500 g suvikõrvitsat 200 g fetajuustu, brõnsat või sõira 3 muna 2 dl piima ½ dl hakitud tilli 1 sibul mõned rohelised oliivid maitse järgi soola ja pipart hakitud
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Valgurikas hommikusöök

Selline valgurikas hommikueine hoiab kõhu lõunani täis. 1 portsjon   3 sl kodujuustu 1 keedetud muna peotäis rohelist salatit tomatit, kurki hakitud rohelist sibulat ja peterselli tilk õli pisut sidrunimahla soola, musta pipart   Tükelda salatilehed, to
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Suvikõrvitsavorm fetaga

Kui kasutada väherasvast hakkliha, tuleb sellest kerge suvine roog. 6 portsjonit   3 suvikõrvitsat 3 tl õli Hakklihasegu 400 g hakkliha 1 tl oliiviõli 1 sibul 2 küüsaluguküünt 100 g rohelisi ube 2 sl tomatipüreed 1 tl punet jahvatatud musta pipart, sool
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Lehed