Luustiku hoiab tugevana mitmekülgne toiduvalik, mis sisaldab kaltsiumi, D-vitamiini ja piisavalt valku.
Tegelikult on luudele hea tavaline tervislik toiduvalik, kuid peab võtma arvesse, et igapäevases toidus oleks piisavalt D- ja C-vitamiini.
Kui välismaised toidublogid kihavad soovitustest süüa tšiiaseemneid või assaimarju, võivad eestlased pöörata rõõmsalt pilgu oma toidulauale, kust leiab võrdväärsed või veel paremadki supertoidud – seemned.
Kodukirja toimetuse muljeid ja soovitusi rändamiseks mööda suvist Eestimaad.
Narva kaks nägu
Avastasin sel kevadel, et ma olen käinud Narvas vaid ühtmoodi.
Liivakellafiguur ja sirge rüht— see kombo annab suurepärase enesetunde igale naisele. Korsetti või vormivat pesu kandes saavutatakse see tulemus koheselt.
Kolesteroolist on saanud hirmusõna, nagu oleks tegemist kehas ringleva mürkainega. Ometi on see vererasv organismi talitluseks hädavajalik, ent halva kolesterooli liig teeb ohtralt pahandust veresoontele ja südamele.
Ükskõik kui kaua oled oma partneriga koos olnud, võib igal talvel ikka tekkida dilemma – kumma vanemate juures veeta pühad. Lihtsaim on vahetada jõulukohti üle aasta, kuid vastates küsimustele sisehääle järgi, saad olla seal, kuhu süda kutsub ...
Kadarik Tüüri kavandatud talukompleks väärib kordamist.
Vihterpalu demonstreerib uut ja mõistlikku praktikat, kus arendajal on riburada valmimas põhjalikult läbi lahendatud ning veidi erinäolised talukompleksid.
Kodukirja peatoimetaja Malle Pajula sõnul osales 24-aastase ajalooga kodukonkursi rahvažüriis ligi 7000 hääletajat. „Perekond Saaviku kodu asus juhtima kohe esimestest hääletustundidest alates.