Parimad joogid palavaks suvepäevaks

Elis Luise Merisoo

Shutterstock

Janust organismi kosutab nii kraani- kui ka pudelivesi, nii mulliga kui ka mullita vesi. Paljudele meeldivadki just kihisevad joogid, kuid need võivad ärritada magu.

Igaüks peaks reguleerima oma vedelikutarbimist enesetunde järgi. Pole vaja juua liiga palju vett, kui selleks pole endal harjumust ega füüsilist vajadust. Siiski tuleb meeles pidada, et välistemperatuuri tõustes ja/või füüsilise aktiivsuse suurenedes tasub juua tavalisest rohkem. Üldiselt tuleb vedelikku tarbida mõõdukas koguses, aga kindlasti siis, kui on janu.