Otsing

shutterstock_745510849.jpg

Kas puuvilju võib süüa piiramatult?

Tervisele tekitavad probleeme lisatud puuviljasuhkru ehk fruktoosiga tooted. Puuviljad ja marjad sisaldavad looduslikke suhkruid nagu glükoosi, fruktoosi ja sahharoosi. Tänu neile sisaldavad nad ka küllaltki palju energiat.

Kodutohter

Tervis

shutterstock_756126598.jpg

Regulaarne söömine aitab kaalu langetada

Regulaarselt süües on oma kaalu on kergem kontrollida. Regulaarne söömine aitab kaalu langetada Kui varem valitses arvamus, et kõige olulisem on päevane energiakogus, ükskõik, millal see süüakse, siis viimased uuringud on näidanud, et korrapärasel, 3-

Kodutohter

Toit ja trenn

shutterstock_339315542.jpg

Ühtlase veresuhkru poole. Kõik algab korrapärasest söömisest

Magusaisu ja kehakaalu kontrolli seisukohast on esimene ja kõige tähtsam asi püüdlemine ühtlase veresuhkru poole. See on võti magusaisust pääsemiseks ja ka õnnestunud kaalujälgimiseks.

Kodutohter

Elustiil & tervis

Toit ja trenn

2i1a4270_edited.jpg

Matcha imeline vägi – energiat ja toitaineid kuhjaga

Matcha on pulbriks jahvatatud roheline tee, aga see on rohelisest teest veelgi tervislikum, sest matcha pulber lahustub ning omastub paremini.

Köök & retseptid

tervis

Testi: kas oled aldis haigustele? Need näitajad peavad sul korras olema

Et elada kaua tervena, peaksid need näitajad korras olema. 1.

Kodutohter

Kodus.ee

Elustiil & tervis

gaseeritud joogid

Keha pärast gaseeritud jooki. Mis toimub pärast selle joomist tegelikult?

Enne, kui haarad magusa gaseeritud joogi järele, tea, mis hakkab sinu organismis toimuma. 10 minutit hiljem Sinu keha vallutavad umbes 10 teelusikatäit suhkrut.

Kodus.ee

Elustiil & tervis

Köök & retseptid

idud.jpg

Imeväge idanditest ja võrsetest

Enne kui väljast tervistavat rohelist saame, võib ka ise kasvatatud idandite ja võrsetega kevade tuppa ning kehasse tuua. Toiduenergiat annavad need vähe, eluenergiat aga ohtrasti. Meie kehasse on ehitatud alarmsignaal selleks, et ellu jääda.

Kodutohter

Toit ja trenn