Pisike peotäis pähkleid
Pisike peotäis pähkleid annab tervist juurde nii üle-, norm- kui ka alakaalulisele.
Kodutohter
Toit ja trenn
Otsing
Kuidas süüa viis peotäit köögivilju?
Tervise arengu instituut soovitab süüa vähemalt viis peotäit ehk pool kilo aedvilju päevas.
Seda tundub palju.
Kodutohter
Toit ja trenn
Lõunaeine töötegijale toeks
Nagu hommikul, tuleks ka lõuna ajal kindlasti söögi-joogiga oma energiavaru täiendada, sest muidu ei pea pika tööpäeva pingele vastu.
Kodutohter
Toit ja trenn
Ise toidu valmistamine on püsiva kaalukontrolli alus
Ise süüa tehes hoiad oma söömist kontrolli all.
Kas on pidevalt liiga kiire, et omale korralikku toitu valmistada? Kas pole kunagi ise süüa teinud?
Kodutohter
Toit ja trenn
Väldi suvetorme ka süües
Suvise toitumise üks tähtsamaid põhimõtteid on see, et toit oleks kerge, puhas ja võimalikult töötlemata.
Kodutohter
Elustiil & tervis
KERGEM GURMEE | 10 paastulauale sobivat hõrgutist, kus maitsega ei koonerdata
Kevad on kohe kohal ja ei nüüd muud, kui tuleb oma toidulaud kergemaks ja tervislikumaks muuta. On ka paastuaeg, nii et taimsed toidud on igati teretulnud.
Kodukiri
7 õhtust ampsu, mis täidavad kõhtu ja aitavad uinuda
Puder on kasulik toit nii hommikul kui ka õhtul.
Magaminekuaeg on varsti käes, aga kõht oleks nagu tühi ja tahaks midagi head.
Kodutohter
Tervis
Toit ja trenn
Tervislik hommikusöök, mis annab energiat
Hommikusöök on hea siis, kui võtab näljatunde ära, hoiab kõhu lõunasöögini täis.
Hommikusöök on hea siis, kui võtab näljatunde ära, hoiab kõhu lõunasöögini täis ja annab õige koguse energiat hommikuseks tööks ja tegemisteks.Hommikusöök on üks päeva põhi
Kodutohter
Toit ja trenn
Kontoritöötaja lõuna peaks olema kerge
Kiire tööpäeva jooksul kipub tihtipeale lõunaeine ununema.
Kuid energiavaru peab kindlasti päeva jooksul täiendama, sest muidu lõpeb jaks otsa ja õhtul koju jõudes süüakse kuni hiliste õhtutundideni, sest tundub, et kõht on ikka veel tühi.
Kodutohter
Toit ja trenn
Haide ja Toomas klouni- ja tõsielus
Nii nagu Eesti riigile, on 2018. aasta olnud väga pidulik ja tähtis ka näitlejapaar Haide Männamäele ja Toomas Trossile: neil sai tänavu 20 aastat abiellumisest ja 25 aastat kooselu algusest.
Kodutohter
Elustiil & tervis