Otsing

Kui tikreid on nii palju, et ei oska nendega miskit peale hakata, võib teha smuutisid kas hommikuks või vahepalaks. 2 portsjonit   1 banaan 3 dl piima või kaera- või mandlipiima 2 dl küpseid kollaseid tikreid 2 sl kaerakliisid   Mõõda kõik ained kannmik

Lihapallid on laste lemmikud ja sobivad nii kiireks vahepalaks kui ka koos lisandiga tõhusaks eineks. Porgand annab pallikestele vitamiine ja mahlasust, kliid aga sisaldavad kasulikke kiudaineid.

Suvi toob poelettidele tõeliselt mõnusa vahepala - arbuusi. See kasulikest vitamiinidest kubisev ja rohkem kui 90% ulatusest veest koosnev ümmargune vili pakub kehale kosutust, mõjub soolasid lahustavana ja aitab kehast üleliigset vett välja viia.

Letid on välismaistest maasikatest lookas ja esimesed kodumaised marjadki valminud - hea ja kasulik maasikas on mõnus vahepala, mille sajas grammis on kõigest 32 kalorit. Eesti Korteriühistute Liit jagab järgnevalt mõned nõuanded, kuidas maasikaid parem