Katame ühe sünnipäevalaua. Kõik retseptid on kuuele.
Ole loov ja avatud!
Otsi värsket vaheldust traditsioonilisele lõunaserviisile! Erinevaid taldrikuid kombineerides saad palju lustlikuma segasumma-suvila-laua.
Inimese keskmine unevajadus on erinev ja on umbes 6–9 tundi ööpäevas.
Mõned saavad sellest vähemaga hästi hakkama, teised aga vajavad rohkem.Keskmiselt magatakse liiga vähe ja keskmine uneaeg on viimastel aastakümnetel vähenenud.
Kui vahel on tunne, et tahaks päevasel ajal pikutada, tasuks seda teha õigel ajal ja mitte väga pikalt.
Kõige parem aeg pikutamiseks on umbes kaheksa tundi pärast ärkamist: ehk kui sa ärkad hommikul kell 7, võiks parim aeg päevauneks olla umbes kell 14.
Tunned end hommikul ärgates väsinuna ja tujutuna, õhtul ei tule pikalt und? Viga võib olla sinu magamistoa kujunduses!
1. Vale värv
Oled kindel, et magamistoa värv uinumist soosib? Spetsialistid soovitavad kujundada magamistoa sinistes toonides.