Otsing

Tomati-avokaadosalsa

Tervislik taimne võileivakate. 4 portsjonit   6-8 tomatit 2 avokaadot 1 väike sibul 3 sl hakitud basiilikut 3 sl hakitud peterselli 1 sl tšiiaseemneid soola, musta pipart 2 sl oliiviõli 1 sl valget palsamiäädikat  Lisaks täisterasaia tilk oliiviõli  Lõi
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Õunalõigud šokolaadis

Jõulude ajal on komme ja piparkooke alati liiga palju. Kuid lastega koos võib teha ka natuke tervislikumaid maiustusi. kuivatatud õunalõike või ploome, või aprikoose šokolaadi   Sulata šokolaad mikroahjus või veevannil.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Porgandimuffinid

Tervislik ja lihtne küpsetis on tehtud täisterajahust. Riivitud porgand ja apelsinikoor teevad koogi kergemaks, pruun suhkur annab mõnusat karamellimaitset. 12 tükki 2,5 dl pruuni suhkrut 3 muna 2 dl toiduõli ½ dl apelsinimahla 2 dl täisteranisujahu 3 d
Kodus.ee
Köök & retseptid

Ketšup - poolt ja vastu!

Ketšup on üks levinumaid maitsestamiskastmeid mida leidub igas köögikapis. Kuid kas ketšup on ka tervislik? Magus tomatikaste ehk ketšup on eriti laste lemmik. Seda pannakse friikartulite, viinerite ja makaronide peale.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Rummi-rosina-chia-magustoit

Tervislik taimne magustoit. 2 portsjonit 3 dl piima või kookos- või mandlipiima peotäis väikseid rosinaid 4 sl chiaseemneid 2 sl kookoshelbeid 1 küps banaan 1 tl rummiessentsi 3 dl vaarikaid või ananassitükke (tooreid või konservina)   Pane rosinad natu
Kodutohter
Toit ja trenn

Seedimine tasakaalu

Tasakaal on meie organismi märksõna, mis kindlustab tervise. Seedeelundkonna moodustavad hambad koos keelega, süljenäärmed, kõhunääre, sapipõis, maks, kaksteistsõrmiksool, magu ning peen-, jäme- ja pärasool. Igaühel neist on tähtis roll seedetsüklis.
Kodutohter
Tervis

Lehed