Otsing

Päikesevärvi porgandihummus

Porgandihummust saab kasutada võileivakatteks või dipikastmeks. 750 g keedetud porgandeid 500 g kikerherneid (purgist) 4 küüslauguküünt 3 sl mett 1 sidruni mahl 1 dl oliiviõli 1 sl soola 0,5 tl musta pipart peotäis hakitud peterselli või koriandrit   Tü
Kodutohter
Toit ja trenn

Nuudli-köögivilja ahjuroog

Aasia maitsetega argipäevaroog, kus ahi teeb ära kogu töö ja kõik valmib ühes nõus. 2 portsjonit   100 g riisinuudleid 2 sl rapsiõli 2 paprikat 1 suvikõrvits 2 keskmist porgandit 250 g tofut või kanatiibu   Kaste pool tšillikauna 1 sl riivitud ingverit
Kodutohter
Toit ja trenn

Suvine tomatisalat ehk panzanella

Imehea Itaalia salat suvistest magusatest tomatitest. 4 portsjonit   4-5 kuivanud sepiku või saiaviilu 250 g punaseid ja kollaseid kirsstomateid 1 väike sibul peotäis hakitud peterselli 10 oliivi 1 pall mozzarellat   Kaste 0,5 dl tomatimahla 0,5 dl olii
Kodutohter
Toit ja trenn

Krevetipasta

Lihtsalt valmiv tõeline gurmeeroog, mis on küll väga koorene ja juustune, kuid vahel harva võib ka seda lubada. 4 portsjonit   300 g pastat soola (või köögiviljapuljongi kuubik)   Kaste 1 pakk krevetimaitselist sulatatud juustu (Merevaik) 2 dl kohvikoor
Kodutohter
Toit ja trenn

Tomati-läätsesalat

Kerge ja toitev salat kuumaks päevaks. 6 portsjonit   600 g tomateid 1 pikk kurk 1 punane paprika 1 kollane paprika 1 purk punaseid ube 1 küüslauguküüs ½ punast tšillit 3 sl oliiviõli 2 tl palsamiäädikat ½ tl suhkrut või mett ½ tl soola musta pipart 1 d
Kodutohter
Toit ja trenn

Caesari-maitselised kanafileed

Vaid kolm komponenti ja kanafileed jäävad supermahlased! 4 portsjonit   4 kanafileed 2,5 dl Caesari salatikastet 1,5 dl riivjuustu (tugevamaitselist) peotäis hakitud peterselli   Tao kanafileed toidukile vahel haamri või nuiaga õhemaks. Kalla Caesari ka
Kodutohter
Toit ja trenn

Läätse-kookosekarri

Maitsev idamaise maitsega lihata hautis. 4 portsjonit   1,5 dl punaseid läätsi 8 küüslauguküünt 2 sl riivitud ingverit 1 sl koriandriseemneid 1 tl jahvatatud vürtsiköömneid 2 sl rapsi- või kookosõli 1 purk (500 g) purustatud tomateid 1 purk kookospiima
Kodutohter
Toit ja trenn

Vürtsikas tomati-oasupp

Vürtsikas tomatisupp, millele võib vitamiinipommiks lisada kevadisi naadi- ja nõgeselehti. 4 portsjonit   2 küüslauguküünt 1 sl rapsiõli 2 purki (à 250 g) purustatud tomateid 1-2 dl vett 1 tl paprikapulbrit või tacomaitseainet 1 köögivilja- või lihapulj
Kodutohter
Toit ja trenn

Lehed