Millised toidud on kahjulikud ajule ja mälule ning millised toidud kaitsevad ka ajuveresooni?
Ebatervislikud toiduvalikud võivad aju vananemist kiirendada.Värske USAs läbiviidud uuringu kohaselt võib rasvarikas dieet kiirendada aju vananemist ning viia
Ei suuda pidevale näksimisele piiri panna? Proovi hommikusele smuutile või jogurtile lisada chia-seemneid.3
Need suurepärased seemned on kiudainerikkad, andes pikaks ajaks täiskõhutunde. Kiudained aitavad organismist ka mürke välja viia.
Õigesti valitud kaste annab toidule viimase lihvi – nii pakub eine meile tõeliselt mõnusa maitseelamuse. Toimetus proovis Salvesti uusi kastmeid, et saada teada milliseid maitseid need endas peidavad.
Paljudele teevad muret küünarnukid, kus on kuiv nahk ja punetavad narmendavad laigud.
Kui nahk on kuiv ja ketendav, siis tasub neid kreemitada toitvamate, ehk rasvasemate kreemidega.
Tudraõli on oma omadustelt, tervistavalt toimelt ja kasutamisviisilt sarnane linaõliga.
Linaõlis on oomega-6 ja oomega-3 rasvhapete suhe 1:3,5 (ideaalseks peetakse 1:1).
Soovid, et su juuksed oleks kaunilt läikivad ja tihedad? Kes unistab muljetavaldavast juuksepahmakast, võib seda toiduga turgutada!
Eriti olulist rolli juuste tervises mängivad oomega-3 rasvhapped.
Teame, et mustasõstramarjad on toitainerikkad ning lehti kasutame peamiselt kurkide hapendamiseks, ent lehtedel ja vartel on olnud tähtis osa ka rahvaravis.
Must külmapeletaja, Eestimaa viinamari, igavese nooruse mari, must jõumees – neid ja muidki hell