Otsing

Hommikueine on päeva stardiks

  Mõnel meist pole hommikul isu süüa, ent see on päeva olulisim toidukord: paneb ainevahetuse tööle ja annab vähemalt pooleks päevaks energiat.
Kodutohter
Toit ja trenn

Meisterda marjapõõsale tugi

Toesta marjapõõsad lihtsate tugedega – nii on kergem aeda hooldada! Vajad: umbes meetripikkuseid 2–4 cm läbimõõduga väheste harudega sirgeid oksi või tüvesid (põõsatugedeks) sõrmepaksuseid oksi istutuste märgistamiseks saagi ja oksakääre kirvest ja nug
Kodu & Aed
Tee ise
Aed & taimed

Sirge selja ja efektiga

“Selg peab olema sirge ja pilk helge,” kinnitab daamide aeroobika treener Elina-Lehta Kaasik. Daam, kes kõnnib nii sirge selja ja kerge sammuga, nagu vaid tantsijaile omane, ja on alati heas tujus.
Kodutohter
Varia

Vaigista oma sisemine kriitik

Meil on lihtne armastada enda juures neid külgi, mis toovad edu ja kiidusõnu, kuid enesearmastus tähendab ka nende külgede väärtustamist ja omaksvõtmist, mida on kõige raskem kaastundliku pilguga vaadata.
Kodutohter
Elustiil & tervis
Psühholoogia

Lehed