Jalg kisub krampi. Mida teha?
Jalalihaste kramplikke kokkutõmbeid tuleb ette paljudel inimestel. Lihasekrambid võivad olla lihase-, närvisüsteemi- või muude haiguste avalduseks.
Kodutohter
Otsing
Mis on hiirekäsi?
Termin hiirekäsi viitab sellele, et kontoritööd tehes kasutatakse terve päev arvutihiirt, mis põhjustab küünarvarre ülekoormust.
Samasuguseid sümptomeid võib tegelikult saada ükskõik millisest küünarvarre lihaste koormusest.
Kodutohter
Tervis
Lihased-liigesed külmapakku
Lastele ja noorematele ütleme aina: "Kuhu sa nii paljalt lähed?
Kodutohter
Tervis
Kui jalad krambitavad
Krambid on valulikud lihase kokkutõmbed, mis võivad esineda ka täiesti tervetel inimestel, harilikult rahuolekus või pärast suurt kehalist koormust.
Jalalihaste kramplikke kokkutõmbeid tuleb ette paljudel inimestel.
Kodutohter
Elustiil & tervis
Tervis
Hakklihasupp Ungari moodi
Hakklihasupp on tuttav argipäevatoit, kuid testmoodi maitsestades on see jälle uus ja huvitav.
4 portsjonit
400 g hakkliha
1 sibul
5 küüslauguküünt
1 pastinaak
3 kartulit
2-3 porgandit
lõik kapsast
1,5 l vett
2 puljongikuubikut (mahe)
1 loorberileht
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Argipäeva hakklihasupp
Hakklihasupp valmib kiirelt ja on järgmisel päeval veel parem.
4 portsjonit
1 sibul
2 küüslauguküünt
400 g veisehakkliha
8 kartulit
1 purk (400 g) purustatud tomateid
1 l puljongit (võib ka kuubikust)
1 tl kuivatatud tüümiani
1 pakk külmutatud köögivi
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn
Kõht vormi pärast sünnitust
Kui kõht pärast sünnitust iseenesest ei taastu ning ka treening märgatavat muutust ei too, võib tegemist olla kõhusirglihase lahknemise ehk diastaasiga.
Kodutohter
Tervis
Lihas pingul kui pillikeel
Lihased on loodud liikuma. Kui aga neid ülearu koormame, lähevad lihased pingesse ning siis võivad olla ka vigastused platsis.
Kodutohter
Tervis
Kodused massaaživahendid - lõõgastus kodustes tingimustes
Massaaž on suurepärane viis lõõgastumiseks ja lihaspingete leevendamiseks. Kuigi professionaalne massaažikogemus on ainulaadne, saavad paljud inimesed kasu ka kodustest massaaživahenditest, mis aitavad kodus lõõgastust leida ja keha hooldada.
Kodutohter
Toit ja trenn
Kinesioteibiga selja-, õla- ja jalavalu vastu. Kuidas seda teipi kasutada?
Milleks on mõeldud kinesioteip? Kuidas seda kasutada ja kui kaua võib peal hoida? Vastab neuroloog-taastusarst Vaike Kabel.
Kinesioteip pole midagi uut, vaid on kasutusel olnud juba mõnda aega, eelkõige sportlaste seas.
Kodus.ee
Elustiil & tervis