Otsing

Kõige tervislikum on mitte kukkuda

Libeda tulekuni on veel natuke aega ja seda võib kasutada tasakaaluharjutuste õppimiseks. Aga mida teha siis, kui see ikkagi juhtub ja saame viga? Talvel kukutakse tavaliselt rohkem kui muidu, kuid süüdi pole alati ainult libe tee või tänav.
Kodutohter
Tervis

Treeni tasakaalu

Tasakaalu treenimine aitab ära hoida kukkumisi ja luumurde. Heas toonuses lihased reageerivad kiiresti asendi muutustele ja ennetavad kukkumist. Kui jalgades on jõudu, siis saab pärast kukkumist ise üles.
Kodutohter
Tervis

Tasakaalu peab harjutama

Iseenesest pole pearinglus ohtlik, kuid see võib põhjustada tasakaalu kadu ja kukkumist, eriti just vanematel inimestel. Pikaliasendist või istumast kiiresti tõustes tekkiv pearinglus on tingitud vererõhu kiirest alanemisest.
Kodutohter
Tervis

Asjad kukuvad käest

  Haarad pastaka kätte, aga see kukub maha. Võtad tableti karbist välja, sõrmed ei hoia kinni – ei tea, kuhu see veeres. Mis lahti? Kas on vaja tohtri abi?
Kodutohter
Tervis

Ettevaatust! Libedad tänavad!

Jäistel tänavatel kõndimine on tõeline ellujäämiskursus. Eriti just vanematele inimestele. Keskelt läbi lõppeb iga teine kukkumine traumaga. Mida eakam on inimene, seda raskemad on tavaliselt kukkumise tagajärjed.
Kodutohter
Varia

Lehed