KÖÖGISAARE ABC: milline sobib just sinu kööki paremaks tegema?
Köögisaar pakub lisatööpinda ning selle ümber saab mõnusalt koos istuda.
Kodukiri
Otsing
Kinnine kõht kergemini käima
Kui kõht on pidevalt kinni, siis tasub süüa rohkem kiudainerikkaid toite, nagu puu- ja köögiviljad, täisteratooted ja pähklid. Samuti on vajalik juua piisavalt vedelikku ning liikuda regulaarselt, et toetada soolestiku tervist.
Kodutohter
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Toit ja trenn
Hoia toonust ka talvel. Mida süüa?
Põhjamaise karmi talvega käivad kokku soe aluspesu, mitmekihiline rõivastus, aurav hingeõhk… ning rammus toit ja vähene liikumine. Ega lisakilodki siis kaugel ole.
Kodutohter
Kodus.ee
Elustiil & tervis
Tervis
Townhouse’i tüüpi puhkekorter
Haapsalu loodenurgas asuva Marienholmi poolsaare kortermajadel on nurgakortereid, mis on hoovist privaatse sissepääsuga ning kõrguvad läbi kahe korruse.
Kodukiri
Kodus.ee
Sisustus & disain
Tervisemüüt: hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord.
Nii ja naa. Hommikusöök on sama oluline kui teised päeva toidukorrad.
Hea hommikusöök annab sulle jõudu ja jaksu päeva alustamiseks ning seda ei tohiks ilma jääda.Tasakaalustatud hommikusöök sisaldab süsivesikute, rasvade ja valkude allikat.
Kodutohter
Tervis
Kui palju vett peab inimene päevas jooma?
Kas pudeli- või kraanivesi? Kas vett peab jooma ka siis, kui pole janu?
Normaalne veetarbimine tähendab seda, et inimene ei tunne janu. Ei saa öelda, et me kõik peame jooma näiteks 3 liitrit vett päevas.
Kodutohter
Varia
Ära ole liiga virk!
Paljudel on kindel hommikurutiin kohe voodist tõustes voodi ära teha ja katta päevatekiga.
Tegelikult pole seda vaja, ole parem laisk ja jäta voodi mõneks ajaks "hingama".
Kodutohter
Tervis
Kui kõrvetised kõrvetavad
Kõrvetised on seedetrakti häirete üks peamisi tunnuseid.
Kodutohter
Tervis
Kuidas ennetada kõhukatarri?
Kõhukatarr on mao limaskesta põletiku ehk gastriidi rahvapärane nimetus.
Kodutohter
Tervis
6 võimalust kiirendada ainevahetust
Ainevahetuse all mõeldakse tavaliselt energiakulutust ja seda, kui kiiresti põletab inimene söödud toidu ehk kui hästi muudab organism toitained rakkudes energiaks.
1.
Kodutohter
Tervis