Otsing

Keha püsib teovõimelisena, kui sa ei lase tal jäigaks muutuda. Tuleta endale päeva jooksul meelde, et vahepeal tuleb ennast liigutama, venitama ja mõned harjutused tegema. 1.Liikumist õlgadele. Tõuse seisma, aktiveeri tuharad, siruta puusad.

Õpetus sisaldab lõikeid! VAJA LÄHEB: vilditükke või tugevat kangast kübara jaoks pitsi, paelu, sulgi kaunistamiseks DETAILID JA LÕIKAMINE: 66 – pealagi: 1 tk 67 – külg: 1 tk 68 – serv: 1 tk  Paiguta lõiked kangale ühes suunas ja lõika välja.  TÖÖ K

Seda lihtsat mütsi saab mõnusalt õmmelda ka täiesti tavalise õmblusmasinaga ning see on tehtav ka täiesti algajale õmblejale. Otsi vaid õmblusmasin välja ja asu tööle! Vaja läheb (peaümbermõõtudele 40–42/44–46 cm): 0,4/0,45 m trikotaažkangast niiti  nö

Nullkuluga elustiili poole püüdlemine ei vaja suuri ettevalmistusi ega eneseületust, küll aga pihtahakkamist ja järjepidevust, et see kujuneks harjumuseks. Kõige lihtsam viis on alustada kodust, vähendades kõike ühekordset.