Tervislik toit | Hapendatud piimatooted

Mai Maser

Shutterstock

Kõik hapendatud piimatooted on seedetegevusele ja immuunsüsteemile väga kasulikud, hästi imenduvad ja tervislikud. Lähemalt pöörame tähelepanu jogurtile, hapupiimale, hapukoorele ja kohupiimale.

Erinevate piimatoodete omadused põhinevad piima koostisosadel, kuid üldjoontes on need kõik head kaltsiumi- ja valguallikad. Hapendatud toodetes on tähtsaks lisahüveks mikroorganismid, eriti mitmesugused piimhappebakterid. Valkudest on piimatoodetes olemas kõik vajalikud asendamatud aminohapped, mis teevad nendest tipptoidu.

Kõik hapendatud piimatooted on seedetegevusele ja immuunsüsteemile väga kasulikud, hästi imenduvad ja tervislikud.