Kümme parimat tujutõstjat
![Kakao](https://kasitooajakiri.kodus.ee/sites/all/modules/contrib/lazyloader/image_placeholder.gif)
Kakao aitab kaasa õnnehormooni endorfiini tekkele ning sisaldab ka magneesiumi. Niisiiis tasub tusatuju korral napsata tükike tumedat šokolaadi, selle headest omadustest loe ka siit.
![Vanilje ja kaneel](https://kasitooajakiri.kodus.ee/sites/all/modules/contrib/lazyloader/image_placeholder.gif)
Vanilje ja kaneel aitavad samuti ajus serotoniini toota, mistap tee näiteks endale üks mõnus kuum kakao vanilje ja kaneeliga! Muide, mõnus kuum jook on taanlaste hygge-tunde üks olulisi komponente ja ka suvel vihmasema ning jahedama ilmaga on maitsev kuum jook kindlasti omal kohal.
![Ingver](https://kasitooajakiri.kodus.ee/sites/all/modules/contrib/lazyloader/image_placeholder.gif)
Võite aga tema endale ka mõnusa kuuma tee või mõne maitsva roa, kus sees rohkelt ingverit - ka ingver aitab õnnehormoonide tootmisele kaasa ning hea toit on väga hygge!
![Banaanid ja aprikoosid](https://kasitooajakiri.kodus.ee/sites/all/modules/contrib/lazyloader/image_placeholder.gif)
Banaanid ja aprikoosid on B-vitamiinirikkad ja sisaldavad palju kaaliumi, see aitab närvisüsteemi rahustada. Miks mitte blenderdada need mõnusaks smuutiks!
![Pähklid](https://kasitooajakiri.kodus.ee/sites/all/modules/contrib/lazyloader/image_placeholder.gif)
Pähklid ja seemned sisaldavad palju häid rasvu, mis närvisüsteemile kasulikud. Neis leiduv trüptofaan aitab samuti õnnehormoone toota. Neid võib lisada müslisse ja hommikupudrule, samuti küpsetistesse ja salatile.
![Kuivatatud datlid ja viigimarjad](https://kasitooajakiri.kodus.ee/sites/all/modules/contrib/lazyloader/image_placeholder.gif)
Datlid ja viigimarjad sisaldavad samuti trüptofaani, aitab samuti õnnehormoone toota. Sobivad samuti hommikusöögile lisandiks või küpetistesse, viigimarjadest saab aga ka mõnusat moosi keeta.