Gaaside ja puhituse ohjeldamiseks

Mai Maser

toitumisteadlane

Shutterstock

Oma olemuselt eristame kõhugaase kõhupuhitusest, kuigi need on omavahel seotud. Kui gaase koguneb tavalisest rohkem ja need ei pääse loomulikul teel välja, põhjustavad need kõhupuhituse. Olukorda saab ennetada ja ohjeldada ka söömise ja söögi-joogiga.

Tõenäoliselt on igaüks on kogenud oma elu jooksul kõhupuhitust ja -gaaside kogunemist soolestikus ning olnud teinekord nendega päris hädas.

Kõhugaasid

Kõhugaase võib tekkida toidust siis, kui on tundlikkus teatud toiduainete suuremas koguses söömisel ja mõnede süsivesikute, valkude või kiudainete lagunemisel soolestikus. Samuti võivad gaasid tulla õhu ahmimisest neelamisel, kui söömise ajal süüakse kiiresti või räägitakse. Ka gaseeritud joogid võivad tekitada gaase, mis normaalselt väljuvad kõhutuulena.